Диетолог назвала самую вредную пищу, от которой набирают вес
10 мая 2024, 08:39
Самой вредной пищей для фигуры являются фастфуд, газированная вода и мучное. Об этом рассказала гастроэнтеролог-диетолог, главный специалист фонда ОМС Республики Башкортостан Эльвира Белева, сообщает Sports.kz со ссылкой на URA.ru.
«На первом месте в числе вредных продуктов находится фастфуд. В нем много добавок, усиливающих вкус. Человек привыкает к такой пище и уже не воспринимает обычную еду, так как вкусовые рецепторы ожидают более сильных раздражителей», — сообщила Белева «Известиям». Соль, которой в составе фастфуда в избытке, задерживает воду в организме, поэтому человек прибавляет в весе еще и благодаря отекам.
На втором месте располагается газированная вода, которая содержит в себе сахар в огромном количестве. За обычной трапезой люди употребляют лишние калории, особенно если привыкли запивать газировкой пищу или используют ее вместо воды и чая. По рекомендации врачей, количество добавленного сахара не должно превышать в сутки 25-30 грамм, а бутылка газировки как минимум выполняет дневную норму или же покрывает ее вдвое.
Третье место эксперт отдает сладкому — булочкам, тортам, конфетам, творожным сыркам и кашам быстрого приготовления. «Эти продукты содержат очень много добавленного сахара. Они дают „быструю“ энергию для жизнедеятельности, но ее настолько много, что излишек уходит в жировое депо», — подчеркнула Белева.
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
- 20 мая, 2024
- 21:57Питание Врач назвала опасным длительное следование популярной диете
- 20:53Питание Эти четыре признака предупреждают о чрезмерном потреблении соли
- 20:33Питание Что съесть, чтобы похудеть — назван один-единственный продукт
- 20:20Питание Назван самый полезный хлеб. В нем хранятся оболочки пшеницы, богатые витаминами
- 18:59Питание Что будет, если каждый день пить воду с медом натощак
- 16:42Питание Этот всегда доступный овощ нужен для свертывания крови и здоровья костей. Наполнен витамином K и хромом
- 16:25Питание Названы продукты, о которых стоит забыть пожилым
- 16:23Питание Врач раскрыла опасность полного отказа от соли
- 15:56Питание «Бьет по печенке и желудку». Названа самая вредная уличная еда
- 15:24Питание «Мы точно знаем». Онкологи назвали самое вредное для здоровья мясо