Диетолог назвала продлевающие жизнь продукты. Они снижают риск рака и заболеваний сердца
17 апреля 2024, 13:05
Овощи, фрукты, злаки, бобовые, орехи, семена и рыба являются продуктами, которые способствуют продлению жизни, рассказала NEWS.ru диетолог Наталья Лазуренко, передает Sports.kz.
Она пояснила, что овощи и фрукты богаты витаминами, минералами, антиоксидантами и питательными веществами, которые помогают укрепить иммунитет и защитить организм от различных заболеваний.
«Злаки и бобовые содержат клетчатку, белок, железо и другие полезные вещества, которые способствуют нормализации обмена веществ и улучшают пищеварение. Орехи и семена богаты здоровыми жирами, белком, витаминами и минералами, которые помогают снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний и даже рака», — сказала Лазуренко.
Диетолог отметила, что богатая омега-3 жирными кислотами рыба благоприятно влияет на сердечно-сосудистую систему и мозговую активность. Также продлить жизнь поможет зеленый чай. Находящиеся в составе напитка мощные антиоксиданты помогают защитить клетки от повреждений и замедлить процесс старения, подытожила врач.
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
- 30 апреля, 2024
- 02:51Питание Врач рассказала, как перестать есть сладкое
- 02:46Питание Вегетарианцем или мясоедом? Кем лучше быть для здоровья
- 00:50Питание Какие бюджетные фрукты считаются самыми полезными — мнение экспертов
- 00:16Питание Кому и зачем нужно есть фисташки — обязательно включите в рацион
- 00:12Питание Как правильно включать в рацион йодосодержащие продукты?
- 29 апреля, 2024
- 18:36Питание Эксперты объяснили, зачем нужно мыть консервированную фасоль перед употреблением
- 16:55Питание Отказ от одного типа продуктов может существенно снизить риск развития деменции
- 16:44Питание Названы пять способов, как не сгноить продукты в холодильнике
- 15:51Питание Действительно ли зеленый чай помогает с похудением? Эксперты по питанию дали ответ
- 15:50Питание Что такое пуленепробиваемый кофе и для чего люди его пьют