Диетолог рассказал, сколько можно есть сметаны
17 февраля 2026, 17:50
Насколько сметана полезна и сколько можно есть её без вреда, объяснил диетолог Михаил Гинзбург, передает Sports.kz со ссылкой на Аif.ru.
— Не все понимают, что сметана — это натуральный кисломолочный продукт. Её делают сквашиванием из сливок, — объясняет Михаил Гинзбург. — Поэтому в ней очень много полезных лакто- и бифидобактерий, их обязательное количество даже прописано в ГОСТе. Они улучшают иммунитет, сдерживают развитие всех возрастных заболеваний и подавляют в кишечнике развитие факультативной флоры, которая вредна и может вызывать болезни. Поэтому сметану можно есть чуть ли не каждый день, чтобы эти бактерии поступали в организм регулярно.
Оптимальная жирность сметаны 10 и 15 %, более жирная не рекомендована пациентам с сердечно-сосудистыми заболеваниями.
Подписывайтесь на главные новости казахстанского спорта в Telegram
t.me/sportkzsportДиетологи рассказали, каких продуктов стоит избегать ради здоровья кишечника
28 февраля 2026, 15:18Питание
Камбэк с дублем решил исход матча «Кайрата» на старте Кубка Казахстана
«Астана» в меньшинстве вырвала победу над любительским клубом в Кубке Казахстана
Прямая трансляция матчей «Кайрата», «Астаны», «Тобола» и «Елимая» в Кубке Казахстана
