Десерт из шести ингредиентов поможет бросить курить

Существует множество методов, которые помогают бросить курить, передает Sports.kz со ссылкой на Championat.com.

Эксперты рассказали о вкусном десерте, который тоже способствует отказу от пагубной привычки.

Эта сладость богата магнием, тирозином, витамином С и омега-3 жирными кислотами, которые помогают уменьшить тягу к курению и улучшить настроение.

Список ингредиентов на две порции:
— 300 мл миндального или овсяного молока;
— 50 г обезжиренного творога;
— 4 столовые ложки семян чиа;
— 75 г черники;
— 1-2 столовые ложки кленового сиропа или мёда;
— 1 чайная ложка ванильного экстракта.

Смешайте все ингредиенты, кроме семян чиа и черники, до однородной массы. При необходимости подсластите по вкусу. Переложите смесь в контейнер, добавьте семена чиа, перемешайте, а затем уберите ёмкость в холодильник на ночь.