Cколько чашек кофе можно пить в день

Кофеин — это вещество, которое является стимулятором мозговой деятельности, однако в избытке напиток влияет на ускорение сердцебиения, рассказала NEWS.ru врач-гастроэнтеролог, диетолог Нурия Дианова, передает Sports.kz.

По ее словам, в день нужно выпивать не больше двух чашек кофе.

Многие исследования говорят о том, что кофе действительно нужно употреблять в определенном количестве. В день нужно выпивать не больше двух чашек кофе, причем не подряд, а с утра, например, и около четырех-пяти часов вечера. Все-таки кофе негативно влияет на пищевод и желудок, вызывая избыточную секрецию соляной кислоты, — рассказала Дианова.

Диетолог отметила, что избыток кофе может вызывать изжогу. Для того чтобы взбодриться, лучше заменить лишнюю кружку на дневной сон или активность. Даже небольшая зарядка поможет разогреть мышцы и проснуться.

При наличии язвенной болезни желудка в стадии обострения, циррозе, панкреатите и аритмии лучше отказаться от кофе. Его всегда можно заменить, к примеру, на цикорий. По запаху и вкусу он напоминает кофе, при этом в цикории содержится большое количество полезных веществ и он благотворно влияет на состояние организма, — добавила Дианова. 

Ученые из США создали полезные для зубов конфеты