Что происходит с кровяным давлением, когда вы перестаете есть яйца
18 апреля 2024, 08:27
Высокое кровяное давление является причиной смертельных болезней сердца. При этом многие люди даже не подозревают, что у них высокое кровяное давление, поскольку оно не сопровождается симптомами, сообщает Sports.kz со ссылкой на Unian.net.
Одним из способов регулирования артериального давления является диета. Она фокусируется на продуктах, богатых калием, кальцием, магнием, клетчаткой и белком, но ограничивает продукты с высоким содержанием сахара, натрия и насыщенных жиров, пишет Healthdigest.
В связи с этим есть данные, о том, что употребление слишком большого количества яиц через какое-то время может повысить артериальное давление.
Несколько лет назад ученые выяснили, что употребление яиц может повысить уровень холестерина, что может на 22% увеличить риск развития гипертонии. У тех, кто ел до семи яиц в неделю, вероятность развития высокого кровяного давления была на 14% выше.
Согласно исследованию 2021 года, яйца не совсем полезны. Употребление более четырех яиц в неделю связано с повышением риска общей смерти на 50%, риском смерти от сердечно-сосудистых заболеваний на 75% и увеличением риска смерти от рака на 52% по сравнению с употреблением менее одного яйца в неделю. Даже употребление двух-четырех яиц в неделю увеличивает риск смертности от всех причин на 22% и сердечно-сосудистой смерти на 43%. Исследователи заявили, что холестерин из яиц объясняет большую связь со смертностью.
Диетологи отметили, что, возможно, лучше ограничиться одним яйцом или яичным белком.
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
- 1 мая, 2024
- 12:38Питание «Я бы не стала рисковать». Гастроэнтеролог назвала опасный для здоровья шашлык
- 12:19Питание Названа лучшая каша для пищеварения. Она избавляет от запоров и лечит кишечник
- 12:01Питание Названы пять снеков, которые ошибочно считаются здоровым перекусом
- 10:37Питание Этих продуктов следует избегать людям с синдромом раздраженного кишечника
- 10:34Питание Названы три самые полезные летние ягоды. Они успокаивают воспаления в ЖКТ и укрепляют иммунитет
- 09:34Питание Какие продукты могут стать причиной артрита — не исключены и другие болезни
- 08:34Питание Диетологи назвали десять самых полезных сыров
- 00:56Питание Почему нельзя есть колбасу и бывает ли она полезной
- 00:51Питание Врач назвала страшные последствия употребления майонеза
- 00:46Питание Диетолог советует полностью отказаться только от этих двух продуктов
- 00:41Питание «Содержит много клетчатки и питательных веществ». Врачи назвали лучший салат для защиты от рака
- 00:12Питание Такой хлеб оказался полезен для организма — не допускает всплеск сахара
- 30 апреля, 2024
- 23:24Питание «Ошибается 90 процентов людей». Когда лучше есть вареные яйца — утром или вечером
- 21:29Питание Врач рассказала о вреде быстрых завтраков
- 20:32Питание Ученые выявили связь питания с умственными способностями