Что будет, если полностью отказаться от кофе

У отказа от кофе есть ряд позитивных последствий, передает Sports.kz со ссылкой на издание «Вечерняя Москва».

Резкий отказ от кофе может вызвать «синдром отмены» и грозит рядом побочных эффектов: 

— головная боль из-за расширения сосудов головного мозга;

— сонливость на фоне отсутствия кофеина;

— раздражительность, так как кофеин стимулирует выработку гормона радости;

— снижение концентрации внимания;

— проблемы с ЖКТ, потому что кофеин влияет на перистальтику кишечника.

Такое состояние может продлиться до четырех—пяти дней, после этого неприятные симптомы становятся слабее. 

При это отмечатеся улучшение и общего самочувствия:

— сон становится глубже, а засыпать получается быстрее, и просыпаться — проще;

— улучшается настроение;

— исчезает тревожность;

— (в отдельных случаях) нормализуется артериальное давление. 

Почему нужно отказаться от кофе