Что будет, если каждое утро употреблять оливковое масло?

Оливковое масло первого отжима полезно для здоровья, передает Sports.kz со ссылкой на «Чемпионат». 

Эксперты рассказали, какие преимущества даёт его регулярное употребление по утрам.

Во-первых, ложка оливкового масла натощак помогает стимулировать пищеварение. Оно оказывает слегка слабительный эффект, помогает облегчить запоры и смягчить стул. Это связано с тем, что этот продукт богат ненасыщенными жирными кислотами, которые поддерживают рост кишечных бактерий и стимулируют перистальтику кишечника.

Во-вторых, оливковое масло защищает печень. Оно может сбалансировать окислительный стресс печени, вызванный токсинами, и, таким образом, защитить клетки органа.

В-третьих, содержащиеся в масле олеиновые кислоты защищают сердце, снижают уровень холестерина и сохраняют эластичность кровеносных сосудов.

Наконец, продукт богат биотином, укрепляющим ногти и волосы. Эффект будет и от приёма оливкового масла внутрь, и при наружном использовании.

«Вместо пепперони и бекона». Нутрициолог назвала самую полезную начинку для пиццы