Чем заменить сладости и конфеты? Врач предложила вкусные и полезные продукты

Врач Наталья Зубарева в своем телеграм-канале перечислила здоровые альтернативы сладостями и конфетам, сообщает Sports.kz.

«Сахар, трансжиры, ароматизаторы, загустители, красители... Нет, это не урок химии, а состав современных сладостей. Именно поэтому я постоянно повторяю, что всем этим продуктам нет места в рационе здорового человека! Я подготовила для вас подборку допустимых сладостей, которые могут быть в вашем рационе: сухофрукты без добавок, вяленые фрукты, фруктовые и овощные чипсы, ореховые пасты с какао, пастила, качественные ореховые батончики, безглютеновое печенье, горький шоколад с хорошим составом. Но не забывайте, что даже допустимые сладости должны быть в меру!» — предупреждает врач.