«Быстрый эффект». Названа самая полезная еда для восстановления печени

Специалисты в области здорового питания перечислили самые полезные продукты для очищения и восстановления печени, передает Sports.kz со ссылкой на Sportkp.ru.

«Названа самая полезная еда для восстановления печени: быстрый эффект», — гласит заголовок статьи на сайте Sportkp.ru.

Овсянка — источник клетчатки, которая участвует в сбалансированном процессе пищеварения.

Авокадо. Регулярное употребление этого тропического фрукта снижает вероятность развития злокачественных опухолей печени.

Оливковое масло способствует снижению окислительного стресса и улучшению функционирования печени благодаря содержанию жирных кислот.

Вишня, малина, клюква. Ягоды красного цвета содержат каротин (витамин А), аскорбиновую кислоту и пищевые волокна (пектины, клетчатка). Эти полезные элементы стимулируют рост и генерацию гепатоцитов.

Орехи. В первую очередь, необходимо употреблять грецкий орех, так как он богат антиоксидантами, омега-6 и омега-3 жирными кислотами.

Кофе. Небольшая дозировка этого напитка способствует замедлению прогрессирования некоторых хронических болезней органа пищеварительной системы, пишут «Кубанские новости».