Британские ученые назвали лучшее время для занятий спортом и работы
5 февраля 2024, 23:09
Согласно исследованию британских ученых, самое лучшее время для занятий спортом с 6.30 до 8.30, если у человека есть цель похудеть, передает Sports.kz со ссылкой на «СЭ».
Для набора мышечной массы и повышения уровня выносливости отлично подойдет временной промежуток с 18.00 до 20.00, пишет журнал The Telegraph.
Что касается пика когнитивных способностей человека, ученые считают, что он приходится на период с 11 до 12 утра. Поэтому это время отлично подходит для принятия важных решений. А вот с 13.00 до 16.00 настроение и внимательность резко падают.
Материал носит информационный характер. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
- 16 мая, 2024
- 20:49Фитнес Что будет, если регулярно бегать по утрам
- 15 мая, 2024
- 22:40Фитнес Тренер объяснил, чем полезен стритлифтинг
- 22:22Фитнес Простая привычка может изменить вашу жизнь
- 00:33Фитнес Можно ли бегать с болью в спине
- 14 мая, 2024
- 17:45Фитнес Сколько нужно стоять, сидеть, спать для хорошего здоровья? Учёные определили точное время
- 12:53Фитнес Еда «номер один» для похудения. Врач назвал сладкую и вкусную альтернативу калорийным десертам
- 13 мая, 2024
- 19:55Фитнес Что будет, если регулярно ходить в бассейн
- 12 мая, 2024
- 17:41Фитнес Учёные определили самое эффективное время суток для тренировок людям с избыточным весом
- 7 мая, 2024
- 18:06Фитнес Фитнес-тренер рассказала, когда кардиотренировки бесполезны
- 6 мая, 2024
- 23:53Фитнес Власти европейской страны запретили проводить тренировки по йоге со щенками