Альтернатива кофе. Сколько кофеина содержится в чашке чая матча

Многие поклонники здорового образа жизни выбирают матчу как отличную альтернативу обычному кофе, передает Sports.kz со ссылкой на Championat.com.

Его популярность обусловлена низким содержанием кофеина и особыми полезными веществами, содержащимися в порошке из листьев чайного дерева. Врач Сохаиб Имтиаз развеял мифы о воздействии матчи на организм и объяснил, сколько кофеина содержится в одной чашке этого напитка.

Количество кофеина в одной чашке матчи объёмом 350 мл колеблется от 37,8 до 177,6 мг. Количество кофеина напрямую зависит от метода приготовления и сорта сырья.

По сравнению с обычным кофе (113–247 мг на чашку), матча заметно уступает по содержанию кофеина. Энергетические напитки содержат столько же кофеина, сколько и кофе, а декофеинированный кофе — всего 2-8 мг.

Сохаиб Имтиаз назвал полезные свойства матчи. Напиток улучшает концентрацию и работоспособность, повышает физическую выносливость.

Антиоксиданты и витамины, содержащиеся в чае, борются с воспалением и улучшают состояние организма. Также матча положительно влияет на микробиоту кишечника и снижает маркеры стресса. 

Кофе будет бодрить в два раза сильнее — запомните эти безвредные для здоровья трюки