18 килограммов за год без отказа от любимых продуктов. Малышева назвала лучшую диету в мире

Доктор медицинских наук и телеведущая Елена Малышева в эфире передачи «Жить здорово!» рассказала о лучшей диете в мире для потери веса — Weight Watchers («Наблюдатели за весом»), передает Sports.kz со ссылкой на Sportkp.ru.

Как отмечает эксперт, используя эту систему питания, не нужно отказываться от любимых продуктов.

Все продукты оцениваются в разное количество баллов исходя из соотношения белков, жиров и углеводов. Кроме того, для каждого человека есть определенный лимит по баллам, которые ему можно набрать за день.

«Какая-то группа продуктов — 0 баллов, такая-то — 10 и выше баллов. И было понятно, что, например, по весу, росту ты должен набрать, предположим, 24 балла. <...> Ты ешь то, что ты хочешь, подсчитывая баллы», — заявила доктор.

Также Малышева добавила, что на этой диете можно легко поддерживать вес, а те люди, которые хотят похудеть, могут потерять порядка 18 килограммов за год.