130 граммов этого продукта снижают уровень холестерина почти на четыре процента
3 апреля 2024, 22:29
![130 граммов этого продукта снижают уровень холестерина почти на четыре процента](https://www.sports.kz/upload/2024-04/695_660d91dd106c1.jpg)
В беседе с «СЭ» нутрициолог Екатерина Стасюк заявила, что нут очень полезен для сердечно-сосудистой системы, потому что помогает снижать уровень холестерина, передает Sports.kz.
«130-140 г бобовых в день обеспечивают организм значительным количеством магния, меди и калия и способны снизить уровень общего холестерина почти на 4 процента», — объяснила эксперт.
По словам нутрициолога, из-за высокого содержания растительной клетчатки нут помогает регулировать работу пищеварительного тракта, влияет на содержание натрия в организме, что снижает риски развития артериальной гипертензии.
«В нуте содержатся пребиотические волокна, как раз-таки ими и питаются хорошие бактерии кишечника. Микроорганизмы используют пребиотики, чтобы поддерживать баланс и защищать организм от патогенов», — заключила нутрициолог.
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
- 27 июля, 2024
-
02:43Питание
Четыре продукта, которые помогут перехитрить голод и похудеть
-
02:36Питание
Врачи назвали плюсы и минусы газированной воды
-
02:33Питание
Этот популярный фастфуд приводит к депрессии
-
02:31Питание
Самые полезные продукты для щитовидной железы
-
00:42Питание
Назван самый полезный болгарский перец — насыщен витамином C. Имеет наибольшее содержание питательных веществ
-
00:30Питание
Этот продукт снижает воспаление в организме и укрепляет иммунную систему
- 26 июля, 2024
-
23:48Питание
Кому категорически нельзя есть куриные яйца
-
23:44Питание
Что полезнее есть летом — арбуз или дыню
-
23:39Питание
Назван главный продукт для здоровья простаты. Его надо есть минимум три-четыре раза в неделю
-
16:13Питание
Из какого мяса можно приготовить самый полезный шашлык