106-летний мужчина раскрыл свой секрет долголетия

Житель американского штата Гавайи отметил свой 106-й день рождения необычным способом — он начал праздник с полноценной тренировки в спортивном зале, сообщает Sports.kz со ссылкой на Znaj.ua.  

О необычном юбилее долгожителя рассказало издание Hawaii News Now.

Джеймс Чоу появился на свет в Китае в 1920 году. После окончания войны он некоторое время трудился на сахарной плантации на острове Мауи, а в 1950-х годах переехал на Оаху в поисках новых возможностей. Со временем Чоу связал свою жизнь с наукой и образованием, став преподавателем инженерных дисциплин в Гавайском университете в Маноа, где проработал много лет.

В возрасте 68 лет он вышел на пенсию, однако спокойная жизнь длилась недолго. Вскоре врачи диагностировали у него сахарный диабет, что стало серьезным поводом пересмотреть образ жизни. Именно тогда Джеймс Чоу начал регулярно посещать тренажерный зал. С тех пор физическая активность стала неотъемлемой частью его повседневности, и даже в почтенном возрасте он не отказывается от тренировок.

Сам долгожитель уверен, что движение и систематические упражнения являются главным фактором его отличного самочувствия и долголетия. Помимо спорта, он придерживается крайне простого и сбалансированного питания. В его рационе преобладают тофу, рис, а также свежие овощи и фрукты, которые он считает основой здоровой жизни.

По мнению Чоу, сочетание умеренных физических нагрузок, дисциплины и непритязательного питания помогает сохранять энергию, ясность ума и интерес к жизни даже после ста лет.