Пользы будет ноль. Эти продукты категорически нельзя сочетать с рыбой

Рыба — ценный источник белка, омега-3 жирных кислот и витаминов. Но даже самый полезный продукт может потерять свои свойства или вызвать дискомфорт, если его неправильно сочетать. Вот три продукта, с которыми рыбу лучше не есть:

1. Молоко и молочные продукты
Комбинация рыбы и молока может затруднить пищеварение. У некоторых людей она вызывает вздутие или даже кожные реакции. Лучше избегать одновременного употребления этих продуктов.

2. Яйца
Хотя и рыба, и яйца богаты белком, их совместное потребление нагружает пищеварительную систему. Кроме того, яйца могут «забить» вкус рыбы и сделать её усвоение менее эффективным.

3. Сладкие гарниры
Рыба с макаронами, сладкими соусами или сладкой кукурузой — неудачное сочетание. Сахар усиливает брожение и мешает правильному усвоению белков.

Если хотите получить максимум пользы от рыбы, подавайте её с овощами, зеленью или крупами с низким гликемическим индексом — например, с гречкой.