Клетки стареть не будут. Названы простые продукты, позволяющие стать моложе
29 марта 2024, 00:12
Нутрициолог Юлия Дмитриева в интервью изданию «Доктор Питер» назвала доступные продукты, которые омолаживают организм изнутри, передает Sports.kz со ссылкой на Attention.plus.
Дмитриева объяснила, что с возрастом организм начинает вырабатывать меньше антиоксидантов, которые защищают клетки от повреждений. В лишенных защиты клетках начинаются необратимые процессы, которые могут стать причиной раннего старения и даже развития рака. Однако пополнить запасы антиоксидантов для омоложения клеток можно с помощью питания.
Морепродукты, рыба и льняное масло содержат омега-3 жирные кислоты, которые обладают противовоспалительным свойством. Также омега-3 является главным стабилизатором мембран клеток и повышает свертываемость крови, рассказывает специалист.
Мощным антиоксидантом является сульфорафан, содержащейся в брокколи. Крайне богат этим веществом и гриб чага, добавила Дмитриева. Врач советует добавить в рацион чеснок. Этот продукт содержит серу, которая способствует очищению печени от токсинов. Также он содержит аллицин, который, по некоторым данным, может снижать вероятность появления раковых опухолей.
Нутрициолог посоветовала употреблять в пищу больше розмарина и зеленых листовых овощей. Так, розмариновая кислота не позволяет накапливаться в организме продуктам, вызывающим нарушение обменных процессов, а зелень и листовые овощи богаты мощным антиоксидантом — витамином С.
«Чрезвычайно полезны для сердца». Этот продукт поможет отложить старость
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
Этот весенний овощ способен сильно улучшить ваше здоровье — убережет от инфаркта и защитит кишечник
28 апреля 2024, 15:02Питание
Эти продукты помогают овсянке снижать холестерин — максимально полезно для сердца и ЖКТ
28 апреля 2024, 14:24Питание
- 28 апреля, 2024
- 15:02Питание Этот весенний овощ способен сильно улучшить ваше здоровье — убережет от инфаркта и защитит кишечник
- 14:45Питание Кому нельзя есть куркуму и какая пряность усиливает ее свойства
- 14:24Питание Эти продукты помогают овсянке снижать холестерин — максимально полезно для сердца и ЖКТ
- 14:06Питание Названа ягода, которую срочно надо есть этой весной. Содержание витаминов и минералов поражает
- 12:46Питание Свекольный сок против кофе — что лучше пить перед тренировкой
- 12:17Питание Как приготовить полезный шашлык к майским праздникам
- 12:16Питание Оказывается, многие неправильно готовят гречку — запоминайте рецепт
- 12:14Питание «Забудьте о майонезе». Названы продукты и соусы, с которыми нельзя сочетать яйца
- 09:20Питание Нарколог назвал вино, которое поможет переварить шашлык
- 00:51Питание Популярные заблуждения о правильном питании опровергли