Диетолог назвала рыбу, которая помогает снижать давление и вес
28 марта 2024, 18:55
Всем известно о пользе морских продуктов, но мало знает, что есть рыба, которая способна снижать давление и даже вес, передает Sports.kz со ссылкой на Sportkp.ru.
Об этом необычном свойстве порталу Daily Express рассказала консультант по питанию Шона Уилкинсон. Это рыба пикша.
«Пикша богата полиненасыщенными жирными кислотами омега-3, поддерживающими здоровье сердца и мозга, — отметила диетолог. — Также в ней содержатся калий, магний и витамины группы В, которые способствуют снижению артериального давления».
Только готовить эту рыбу надо исключительно на пару.
Уилкинсон подчеркнула, что употребление этой рыбы обеспечивает организм необходимыми веществами для защиты от последствий окислительного стресса.
Еще одна ценность пикши — ее низкая калорийность и большое количество белка.
«Ее следует добавлять в рацион людям с избыточным весом или ожирением», — добавляет специалист.
Ученые назвали самую здоровую рыбу, которую нужно есть каждому
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
- 28 апреля, 2024
- 09:20Питание Нарколог назвал вино, которое поможет переварить шашлык
- 00:51Питание Популярные заблуждения о правильном питании опровергли
- 27 апреля, 2024
- 23:42Питание Названы улучшающие работу мозга доступные продукты
- 21:49Питание Врач сделала неожиданное заявление о допустимости хлеба во время диеты
- 17:28Питание Назван продукт для снижения артериального давления
- 16:37Питание Ученые рассказали, кому следует соблюдать осторожность при употреблении арбуза
- 16:00Питание Что произойдет с вашим телом, если добавлять в блюда кунжутное масло
- 14:35Питание Как хранить зелень в холодильнике, чтобы она оставалась свежей целую неделю
- 11:28Питание Сколько часов должно пройти между приемами пищи
- 11:18Питание Не рискуйте — какую рыбу нельзя давать детям