Запивая эти продукты молоком, вы сильно подрываете собственное здоровье
26 мая 2024, 12:38
![Запивая эти продукты молоком, вы сильно подрываете собственное здоровье](https://www.sports.kz/upload/2024-05/695_6652e6db5b545.jpg)
Некоторые продукты мешают усвоению полезных веществ из молока и молочных продуктов, передает Sports.kz со ссылкой на Kubnews.ru.
«Это несерьезно: запивая эти продукты молоком, вы сильно подрываете собственное здоровье», — гласит заголовок статьи на сайте Kubnews.ru.
Продукты, несовместимые с молоком
Молоко является полезным и питательным продуктом, содержащим витамины, минералы и белки. Однако, есть некоторые продукты, которые несовместимы с молоком и при их одновременном употреблении могут вызвать неприятные последствия.
Цитрусовые фрукты: Лимоны, апельсины и грейпфруты являются кислыми фруктами, их кислотность может сказаться на усвоении кальция, который является важным компонентом молока. При одновременном потреблении цитрусовых фруктов и молока может ухудшиться усвоение кальция, что может способствовать развитию дефицита этого минерала в организме.
Кофе: Кофеин, содержащийся в кофе, может негативно влиять на усвоение кальция из молока. Причина в том, что кофеин увеличивает выведение кальция из организма через почки. Поэтому употребление кофе с молоком может привести к дефициту кальция и ослаблению его положительного влияния на здоровье костей и зубов.
Черный шоколад: Шоколад содержит фитиновую кислоту, которая может связывать кальций и уменьшать его усвоение организмом. Если употреблять шоколад с молоком, то фитиновая кислота может негативно повлиять на усвоение кальция из молока, что может привести к дефициту этого важного минерала.
Соленые закуски: Продукты с высоким содержанием соли, такие как чипсы и соленые орешки, могут вызывать обезвоживание организма. Молоко является хорошим источником жидкости, однако, при одновременном употреблении с солеными закусками, это может привести к усилению обезвоживания и нарушению равновесия электролитов.
Острые приправы: Острые приправы, такие как перец, паприка, имбирь и другие пряности, могут вызывать раздражение желудочно-кишечного тракта. При одновременном употреблении с молоком, это может привести к дискомфорту и даже возникновению симптомов диареи.
Морепродукты: Многие морепродукты, такие как устрицы, мидии или ракообразные, несовместимы с молоком из-за различных ферментов и химических соединений, которые могут вызывать аллергические реакции или пищевое отравление при сочетании с молоком.
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
- 27 июля, 2024
-
02:43Питание
Четыре продукта, которые помогут перехитрить голод и похудеть
-
02:36Питание
Врачи назвали плюсы и минусы газированной воды
-
02:33Питание
Этот популярный фастфуд приводит к депрессии
-
02:31Питание
Самые полезные продукты для щитовидной железы
-
00:42Питание
Назван самый полезный болгарский перец — насыщен витамином C. Имеет наибольшее содержание питательных веществ
-
00:30Питание
Этот продукт снижает воспаление в организме и укрепляет иммунную систему
- 26 июля, 2024
-
23:48Питание
Кому категорически нельзя есть куриные яйца
-
23:44Питание
Что полезнее есть летом — арбуз или дыню
-
23:39Питание
Назван главный продукт для здоровья простаты. Его надо есть минимум три-четыре раза в неделю
-
16:13Питание
Из какого мяса можно приготовить самый полезный шашлык