Запивая эти продукты молоком, вы сильно подрываете собственное здоровье
26 мая 2024, 12:38
![Запивая эти продукты молоком, вы сильно подрываете собственное здоровье](https://www.sports.kz/upload/2024-05/695_6652e6db5b545.jpg)
Некоторые продукты мешают усвоению полезных веществ из молока и молочных продуктов, передает Sports.kz со ссылкой на Kubnews.ru.
«Это несерьезно: запивая эти продукты молоком, вы сильно подрываете собственное здоровье», — гласит заголовок статьи на сайте Kubnews.ru.
Продукты, несовместимые с молоком
Молоко является полезным и питательным продуктом, содержащим витамины, минералы и белки. Однако, есть некоторые продукты, которые несовместимы с молоком и при их одновременном употреблении могут вызвать неприятные последствия.
Цитрусовые фрукты: Лимоны, апельсины и грейпфруты являются кислыми фруктами, их кислотность может сказаться на усвоении кальция, который является важным компонентом молока. При одновременном потреблении цитрусовых фруктов и молока может ухудшиться усвоение кальция, что может способствовать развитию дефицита этого минерала в организме.
Кофе: Кофеин, содержащийся в кофе, может негативно влиять на усвоение кальция из молока. Причина в том, что кофеин увеличивает выведение кальция из организма через почки. Поэтому употребление кофе с молоком может привести к дефициту кальция и ослаблению его положительного влияния на здоровье костей и зубов.
Черный шоколад: Шоколад содержит фитиновую кислоту, которая может связывать кальций и уменьшать его усвоение организмом. Если употреблять шоколад с молоком, то фитиновая кислота может негативно повлиять на усвоение кальция из молока, что может привести к дефициту этого важного минерала.
Соленые закуски: Продукты с высоким содержанием соли, такие как чипсы и соленые орешки, могут вызывать обезвоживание организма. Молоко является хорошим источником жидкости, однако, при одновременном употреблении с солеными закусками, это может привести к усилению обезвоживания и нарушению равновесия электролитов.
Острые приправы: Острые приправы, такие как перец, паприка, имбирь и другие пряности, могут вызывать раздражение желудочно-кишечного тракта. При одновременном употреблении с молоком, это может привести к дискомфорту и даже возникновению симптомов диареи.
Морепродукты: Многие морепродукты, такие как устрицы, мидии или ракообразные, несовместимы с молоком из-за различных ферментов и химических соединений, которые могут вызывать аллергические реакции или пищевое отравление при сочетании с молоком.
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
Назван сыр номер один для здоровья — в нем меньше всего насыщенных жиров. Богат на белок и кальций
17 июня 2024, 14:28Питание
Фитнес-блогерша ела бургеры каждый день в течение месяца — результат вас удивит
17 июня 2024, 14:22Питание
- 17 июня, 2024
-
14:28Питание
Назван сыр номер один для здоровья — в нем меньше всего насыщенных жиров. Богат на белок и кальций
-
14:22Питание
Фитнес-блогерша ела бургеры каждый день в течение месяца — результат вас удивит
-
14:10Питание
Все совершают эти две ошибки, когда жарят яичницу — их не надо повторять
-
12:58Питание
Женщина 23 года ела печеное мясо с картошкой каждый день — вот что с ней случилось теперь
-
12:47Питание
Правда ли, что нельзя регулярно пить воду с лимоном
-
12:45Питание
Ешьте эту кашу на завтрак — настоящий целебный дар природы. Содержит витамины A, E, F, B, много белка и клетчатки
-
12:09Питание
Диетолог назвала крупу, эффективно снижающую холестерин
-
11:35Питание
Девушка каждый день ела по десять морковок и вот что с ней произошло
-
10:52Питание
Ешьте этот фрукт каждый день — проблемы сердца и сосудов уйдут навсегда
- 16 июня, 2024
-
22:50Питание
Названо самое полезное печенье — снижает холестерин и нормализует уровень сахара в крови. Богато марганцем, селеном и магнием