Врач назвал скрытую угрозу пива для кишечника

Продукты с пометкой «полезно для кишечника» — от хлеба на закваске до кимчи — давно стали трендом среди сторонников здорового образа жизни. Им приписывают способность улучшать пищеварение, укреплять иммунитет и общее самочувствие. Однако, как предупреждают эксперты, многие упускают из виду важную деталь: не только еда, но и напитки напрямую влияют на состояние кишечника, передает Sports.kz.

По данным издания Daily Mail, диетологи и врачи обращают внимание на то, что некоторые популярные напитки способны незаметно подрывать здоровье кишечника — вызывая вздутие, дискомфорт, усталость и даже способствуя развитию хронических воспалительных процессов.

Один из самых доказанных факторов вреда — алкоголь. Об этом заявила диетолог и автор бестселлера «Формула клетчатки» Рианнон Ламберт. По ее словам, существует прочная научная база, подтверждающая негативное влияние регулярного употребления алкоголя на желудочно-кишечный тракт.

Исследования показывают, что спиртное может повышать проницаемость кишечной стенки — это состояние часто называют «синдромом дырявого кишечника». При этом нарушается баланс микрофлоры, уменьшается количество полезных бактерий и усиливается воспаление. Причем эффект напрямую зависит от дозы: чем больше и чаще человек пьет, тем выше риски.

В Великобритании органы здравоохранения рекомендуют взрослым не превышать 14 алкогольных единиц в неделю. Однако даже в пределах этих норм некоторые напитки могут оказывать особенно агрессивное воздействие на пищеварение.

Особое внимание эксперты уделяют пиву и лагеру. По словам нутрициолога Роберта Хобсона, пиво сочетает в себе сразу три неблагоприятных фактора: алкоголь, газированность и ферментируемые углеводы. Такая комбинация может усиливать вздутие и провоцировать неприятные симптомы у людей с чувствительным кишечником.

«Алкоголь — известный разрушитель здоровья кишечника. Он увеличивает проницаемость кишечной стенки, способствует воспалению и нарушает баланс бактерий, снижая уровень полезных видов», — поясняет Роберт Хобсон.

Дополнительную нагрузку создают крепкие спиртные напитки в сочетании с сладкими или даже «диетическими» миксерами. Сахар усиливает брожение и может негативно влиять на микробиом.

При этом эксперты предупреждают: не стоит автоматически считать безалкогольное пиво безопасной альтернативой. Многие его варианты содержат неожиданно большое количество сахара, что также способно негативно сказаться на состоянии кишечника.

Таким образом, забота о микробиоме — это не только выбор правильных продуктов, но и осознанное отношение к напиткам. Даже привычное пиво может оказаться скрытой угрозой для здоровья кишечника, особенно при регулярном употреблении.

Названы пять продуктов против воспаления для мужчин старше 50 лет