Три продукта, которые помогут избавиться от простуды

Врач-диетолог Михаил Гинзбург рассказал «Москве 24» о продуктах, способных ускорить процесс выздоровления при простудных заболеваниях, сообщает Sports.kz.

При простуде традиционно рекомендуется пить больше жидкости — именно это советует врач, также упоминая и другие полезные продукты.

— Человек, который болеет, нуждается в энергии, хорошем белке и разных противовоспалительных веществах, которые мы называем флавоноидами. Выздоровление способен ускорить такой продукт, как мед. Его можно добавлять в чай в небольших количествах. Очень хороши ягодные компоты, морсы. Также будут полезны яйца, которые дают белок и энергию, — отмечает Гинзбург. 

В какое время лучше всего ложиться спать?