Советы врачей — что делать, чтобы не болеть осенью и зимой

Врачи Кристал Уайли и Хуссейн Ахмад назвали несколько правил, которые помогут реже болеть, передает Sports.kz со ссылкой на Нuffingtonpost.co.uk.

Чтобы укрепить иммунитет, недостаточно просто принимать витамины. Главное, что надо сделать, — изменить образ жизни. «Поддерживайте нормальный вес, сбалансированно питайтесь, ешьте много фруктов и овощей, регулярно занимайтесь физическими нагрузками», — рекомендовала Уайли.

Её коллега также посоветовал регулярно проходить обследования и делать прививки, чтобы защитить организм от болезней, в том числе сезонных. 

Мозг любит книги — почему чтение важно для здоровья и эмоций