Сколько времени можно гулять на морозе без вреда

Продолжительность прогулки в мороз зависит от температуры воздуха, рассказала врач-терапевт Надежда Чернышова, передает Sports.kz со ссылкой на Аif.ru. 

«Продолжительность прогулки зависит от температуры воздуха. При температуре минус 15 можно быть на улице от 40 минут до часа. При минус 20 желательно ограничиться 15-20 минутами. При минус 25 и ниже лучше вообще остаться дома. Особенно противопоказаны прогулки в мороз, если человек не очень хорошо себя чувствует», — отметила эксперт.

Гулять в морозную погоду можно только здоровому человеку и важно правильно подготовиться к прогулке. Перед выходом на мороз нельзя пить алкоголь, потому что это повышает вероятность обморожений.

«Лицо желательно за 30-40 минут или час до выхода смазать специальным кремом для морозного воздуха. Если это сделать перед самым выходом, то крем не успеет впитаться и защитить кожу на 100%», — объяснила врач.

Как гулять с малышами зимой