Top.Mail.Ru
SPORTS.KZ
15 июля 2020 (16:52)

Шесть литров воды, пончики с нутеллой и 12 заходов в сауну. Жумагулов рассказал, как делал вес перед дебютом в UFC

Шесть литров воды, пончики с нутеллой и 12 заходов в сауну. Жумагулов рассказал, как делал вес перед дебютом в UFC

Казахстанский боец Жалгас Жумагулов поделился в интервью Youtube-каналу команды «Арлан ММА» процессом подготовки к первому бою в UFC, сообщает Sports.kz.

— Мы пошли к диетологу за три дня до боя — меня взвесили, вес был 63,4 килограмма. Диетолог посмотрел, полностью расписал мне меню, что я должен кушать, спросил, во сколько я ложусь спать — дал совет, во сколько нужно ложиться и вставать. Витаминов дали целый пакет. Дали мелатонин для сна, чтобы засыпать можно было нормально. Последние дни было тяжело — еда была сложная для нас, специфическая, из-за этого были проблемы, стрессы, я ночью не спал из-за этого. Последние дня четыре я вообще не спал почти — по полтора-два часа так. Дали электролиты, «аминки», глютамин — всё расписали, когда пить после взвешивания. Потом еще пончики с джемом и нутеллой, потом опять какую-то еду, и еще сказали, что за сегодня я должен выпить 5,8 литра воды! Когда вес гоняешь — это спокойно всё делается. Еще сауна была специальная — делали по 10-12 заходов туда, — рассказывает Жумагулов.

Напомним, вес Жумагулова перед боем с бразильцем Раулианом Пайвой составил 126 фунтов. У его соперника же был перевес — 129 фунтов. 

Поделиться

Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram

t.me/sportkzsport

Смотрите также

Комментарии

Комментировать могут только авторизованные пользователи, войдите или зарегистрируйтесь
    Больше новостей
    WORLD WIN 26

    Опрос

    Стоит ли Геннадию Головкину завершить карьеру после второго поражения Саулю «Канело» Альваресу?

    Наверх