Психотерапевт назвал «волшебную фразу» против отчаяния

Врач-психотерапевт Олег Корсак рассказал на своем Youtube-канале о «волшебной фразе», которая поможет справиться с отчаянием, сообщает Sports.kz.

— Эта фраза звучит так: «Это временно!». Временно абсолютно всё. Если мы считаем, что вчера было плохо, сегодня плохо, завтра будет плохо, всегда будет плохо... Всё, руки опустились, природа забрала у нас силы! Если же мы считаем, что вчера было плохо, сегодня — не идеально, а завтра будет лучше, свет в конце туннеля, тогда природа дает нам силы, энергию: «Иди, дойди до того времени, когда будет лучше!». Фраза «Это временно!» позволяет избавиться от отчаяния, от безысходности, мобилизоваться и реально решать проблемы, которые у нас возникают. Поверьте, что есть выход из ситуации, а то, что пока мы этого выхода не видим, — это временно! — говорит психотерапевт. 

Врач-психотерапевт назвал главную причину депрессии