Объяснена причина внезапных приливов энергии перед сном

IndianExpress пишет, что индийский терапевт Джагдиш Хайремат объяснил причину внезапных приливов энергии перед сном, передает Sports.kz со ссылкой на Lenta.ru.

Внезапная бодрость перед сном — это способ организма преодолеть усталость, когда мозг понимает, что ему все еще нужно оставаться начеку. Если человек после времени обычного отхода ко сну остается активным или умственно возбужденным, мозг может отреагировать выбросом еще одной волны адреналина и кортизола — гормонов, способствующих пробуждению. Из-за этого появляется временное ощущение прилива сил и бодрости, даже если до этого человек чувствовал себя уставшим. 

Что есть на завтрак для энергии на весь день