Мужчинам назвали способ повысить уровень тестостерона на 30 процентов

Криотерапия может поднять уровень тестостерона у мужчин на 20–30%, заявил NEWS.ru уролог Видновской клинической больницы Минздрава Подмосковья Шамиль Алиев, сообщает Sports.kz.

Он объяснил, что закаливание холодом также благотворно влияет на систему кровоснабжения.

— Воздействие экстремально низких температур (—110°C до —160°C) в криокапсулах или ледяных ваннах стимулирует выработку тестостерона, улучшает кровообращение и снижает воспаления. Кратковременный холод повышает уровень тестостерона на 20–30% у мужчин, — сказал Алиев.

Он отметил, что криотерапия не подходит для людей, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями, поэтому уролог не рекомендовал заниматься закаливанием без консультации с врачом. Тем, кому здоровье позволяет выдерживать экстремально низкие температуры, Алиев посоветовал проходить два-три сеанса криотерапии в неделю длительностью от двух до трех минут.

«15 минут в день». Назван необычный способ укрепить мужское здоровье