Мешает ли солнцезащитный крем выработке витамина D?
21 мая 2024, 17:43
![Мешает ли солнцезащитный крем выработке витамина D?](https://www.sports.kz/upload/2024-05/695_664c96f10987e.jpg)
Многие эксперты выражают обеспокоенность по поводу ежедневного использования солнцезащитного крема — они утверждают, что это может привести к дефициту витамина D, передает Sports.kz со ссылкой на «Чемпионат».
Учёные из Королевского колледжа Лондона Карл Лоуренс и Энтони Янг развеяли эти опасения.
Витамин D помогает регулировать усвоение кальция, что важно для здоровья костей. Всё больше исследований также показывают, что этот нутриент повышает иммунитет, уменьшает воспаление и поддерживает здоровье сердца.
Когда мы подвергаемся воздействию солнечного ультрафиолетового излучения B (UVB), в клетках нашей кожи происходит ряд процессов, которые преобразуют холестериноподобную молекулу в витамин D3. Поскольку для производства витамина D требуется воздействие UVB-излучения, можно было ожидать, что использование солнцезащитного крема останавливает синтез нутриента.
Учёные провели недельный эксперимент с участием 40 отдыхающих на Тенерифе, Испания. Участников научили правильно наносить солнцезащитный крем с SPF 15 для защиты кожи.
Солнцезащитный крем не только защитил участников от солнечных ожогов, но и улучшил уровень витамина D. Это показало нам, что даже при использовании солнцезащитного крема достаточное количество UVB-излучения всё равно достигает кожи, позволяя вырабатывать витамин D.
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
- 27 июля, 2024
-
03:06Здоровье
Взрослые тоже могут заболеть корью. Названы главные симптомы
-
00:56Здоровье
Что будет с организмом, если пить минеральную воду каждый день
-
00:27Здоровье
Назван напиток, который отнимает красоту у человека
- 26 июля, 2024
-
23:42Здоровье
Что пить на ночь, чтобы быстро похудеть и избавиться от живота
-
22:25Здоровье
Хроническая тревожность может негативно влиять на работу мозга
-
22:19Здоровье
Психолог дал шесть советов курильщикам. Они помогут бросить курить
-
19:51Здоровье
Как изменится организм за 30 дней без алкоголя
-
18:44Здоровье
Названы признаки плохого кровообращения
-
17:51Здоровье
Стала известна опасность интенсивных тренировок для здоровья сердца
-
16:40Здоровье
Нарколог раскрыл, у кого алкоголь быстрее всего вызывает цирроз