Как не потеть в жару? 12 полезных советов

Сайт Techinsider.ru перечислил лайфхаки, которые помогут сильно потеющим в жару людям, сообщает Sports.kz.

Во-первых, нужно больше пить: хорошее увлажнение помогает регулировать температуру тела и сохранять его прохладным. Во-вторых, стоит следить за своим питанием: к примеру, в жару желательно отказаться от тяжелой пищи. Также ученые советуют пить чай с шалфеем — входящие в его состав компоненты успешно противостоят повышенной потливости. Кроме того, нужно выбрать правильный антиперсперант, а также подобрать одежду подходящих цветов — лучше отдать предпочтение темным тонам. Еще советуют носить одежду из свободной ткани, использовать тальк или вкладыши для подмышек — особенно если идете на важную встречу. Не помешает и короткая прическа, а если волосы длинные, рекомендуется собрать их в пучок. Также справиться с потливостью помогут кислоты и яблочный уксус. Ну и, разумеется, не стоит забывать и о банальном приеме душа — чем чаще, тем лучше. 

Диетолог рассказал, что нужно пить в жару