Как бороться с главными причинами депрессии

Российский психолог Ольга Коробейникова для сайта Moslenta.ru рассказала об основных причинах депрессии и борьбе с ней, сообщает Sports.kz.

«Отношения, основанные на чувстве вины и долге, — это всегда тупик, безысходность, чувство внутренней несвободы. Данную модель ребенок впитывает от коллективного общего пространства, где семья воспринимается именно так, а не как что-то, дающее человеку гармонию, поддержку и чувство удовлетворения», — отмечает специалист.

Также еще одно причиной может быть отсутствие самореализации: «Это когда есть жадность до профессиональных знаний, отсутствует счет времени, и количество заработанных денег не стоит во главе угла».

Кроме того, депрессия может «накрыть» человека, если он не умеет расслабляться. По словам эксперта, сегодня особенно важно слышать свой внутренний голос: «Навык быть в тишине и спокойствии ума — это медитация». 

Что будет, если чаще смеяться?