Эти три продукта категорически нельзя есть с яйцами

Яйца — универсальный продукт, богатый белком и витаминами. 

Однако сочетание их с некоторыми продуктами может нанести вред организму и свести пользу на нет.

Что нельзя есть с яйцами:

Соя и продукты из неё

Оба продукта содержат большое количество белка. Их совместное употребление может перегрузить пищеварительную систему, вызвав тяжесть и нарушение обмена веществ.

Молоко

Несмотря на популярность омлетов с молоком, сочетание яиц и молока может ухудшить усвоение белка и создать нагрузку на кишечник, особенно у людей с непереносимостью лактозы.

Свежие апельсины и цитрусовые соки

Кислота из цитрусов мешает перевариванию яиц и может вызывать неприятные ощущения в желудке: вздутие, тяжесть, дискомфорт.

Вывод

Чтобы получить максимальную пользу от яиц, ешьте их с лёгкими гарнирами: овощами, зеленью или цельнозерновыми продуктами. И избегайте опасных сочетаний — ваше здоровье скажет вам спасибо! 

Источник белка и кальция. Пожилым людям следует есть этот продукт каждый день