Елена Попова: «Нет предела совершенству»

В активе Елены Поповой титулов много. Семикратная абсолютная чемпионка Казахстана и трехкратная чемпионка Азии по бодибилдингу. Лучшая спортсменка 2004 года. Заслуженный тренер РК. И при этом она человек удивительной скромности, оптимизма и доброты. Сегодня она откроет нашим читателям секретысвоиххпобед, и поделится жизненным опытом.

Зайдя к Елене в атлетический зал, я как будто перенесся на несколько веков назад, в древнюю Грецию. Вокруг мускулистые парни- и девушки вровень им своей красотой. Звон железа — и ослепительные улыбки. Гармония духа и тела.

— Елена. Давайте начнем традиционным вопросом. Когда началось ваше увлечение бодибилдингом?
— Наверное, все-таки, с детства. Сначала было фехтование, потом дзюдо и, наконец, кун-фу. Все эти виды спорта подразумевали тренировки с отягощениями, и в какой-то момент я поняла, что гантели, которыми я занимаюсь, стали слишком легкими. После рождения ребенка был еще шейпинг, где тренер регулярно прописывал мне силовые нагрузки. Потом мы с мужем пришли в тренажерный зал к Гене Черкасову, где собственно и начался настоящий серьезный тренинг.

— А когда вы впервые стали чемпионкой Казахстана?
— В 1999 году.

— Что нужно для того, чтобы победить?
— Упорство и желание.

— Какие ощущения вы испытываете во время выступлений?
— Честно говоря, практически никаких. Находишься в таком подвешенном состоянии — и думаешь лишь: «Скорее бы все это закончилось». Самое сложное для меня лично — принять решение, что я буду на этих соревнованиях выступать. Когда бодибилдинг не профессия, то возникают определенные сложности. Мне надо пристроить ребенка, разобраться с работой в период подготовки к соревнованиям. Да и чисто физически это изматывает. Ну, а когда решение принято, все остальное отходит на второй план, и меня интересует только подготовка и настрой на победу.

— А какую музыку вы предпочитаете для своих выступлений?
— Я люблю быструю. Медленная мелодия во мне вызывает уныние. После тяжелых физических и эмоциональных нагрузок я под нее просто засыпаю. А мне нужно то, что не даст расслабиться. И конечно она должна быть живая. Скрипки, фортепьяно.

— А чем отличается современный бодибилдинг от «золотого века» Арнольда Шварценеггера?
— Конечно, стало больше самого разнообразного спортивного питания и более совершенных тренажеров, но самое главное — изменились стереотипы. Если раньше спортсмены были " в натуральную величину, то теперь они стали массивными, большими. Могу сказать, что все возвращается, и классический бодибилдинг теперь снова в почете. В прошлом году проводились, соревнования, и одной из заявленных категорий стал именно классический бодибилдинг. А вообще я считаю немного неправильно разделять бодибилдинг прошлого и современный. Он должен быть единым, и главным критерием должны быть красота и гармония человеческого тела. Каноны пропорций и физического совершенства остаются неизменными на протяжении многих веков. Как это было в античной Греции, и то, что мы видим сейчас.

— Где вы берете силы, мотивацию и вдохновение при таких тяжелых нагрузках?
— Прежде всего, это уход от бытовой повседневной жизни. Родился ребенок, вышла на работу, вечером бесконечные кастрюли. Чтобы куда-то сходить развлечься, практически нет времени. Я не имею в виду ночные клубы или рестораны, мне это неинтересно. А тренажерный зал именно та отдушина, куда приходишь и тренироваться, и общаться с интересными людьми. Это именно то, что мне подходит.

— Муж Федор и дочь Катя разделяют ваш интерес к бодибилдингу?
— Ну, естественно. Мне кажется, в семье очень важно иметь единство интересов. Супруги должны поддерживать друг друга в любых начинаниях, особенно это касается соревнований, где все очень серьезно. Федя в такие моменты всегда меня понимал и поддерживал.

— Какую пользу вы извлекли от тренировок в повседневной жизни?
— Внутренний тонус. Хочется жить, радоваться буквально всему. В этом смысле бодибилдинг один из тех видов спорта, в котором видишь все изнутри. Другие вкусовые ощущения, чувство своей физической формы, короче, все по-другому.

— Одним словом, бодибилдинг — это?
— Это мир. Огромный, красивый, яркий, интересный! Мир свободы и силы духа.

— Кто ваш идейный наставник?
— В первую очередь это конечно Гена Черкасов, которого я могу назвать своим вторым папой, и Валера Давыденко. Гена показал мне все азы, а от Валеры всегда была мощная моральная поддержка.

— У вас в активе семь побед на чемпионате Казахстана, и три раза вы были чемпионкой Азии. Какая была наиболее трудовой и нелегкой?
— Самая сложная — это первая. Когда впервые выходишь на подиум, где на тебя смотрят несколько тысяч человек, нужно себя немного «перешагнуть». Сконцентрироваться, собрать в кулак все чувства и волю. Тогда я совсем не ожидала, что стану первой. Вокруг было так много опытных и сильных спортсменок! Возможно, в мышечной массе я и уступала, но зато «рельеф» был прокачан на уровне. Казалось, я выступила легко, но потом, увидев на видео свое выступление, я просто ужаснулась, настолько мне все показалось зажатым и неправильным. Потом уже со стороны анализируешь свои ошибки и проколы. Движение, позирование и даже мимика лица. Стараешься все учитывать. Это очень важно. Чтобы победить, нельзя упускать мелочи. Самое главное, что первый барьер был пройден, и я для себя поставила цель, ниже которой выступать уже не смогу. Такая, знаете, планка. С каждым разом все должно быть лучше и лучше. Не хотелось подводить и президента Федерации бодибилдинга Казахстана Сергея Васильевича Коржова.

— Как вы относитесь к различным рейтингам? Отражают ли они реальную силу спортсменов?
— Ну, сейчас уже стало очевидным, что силовыми видами спорта, в частности бодибилдингом и фитнесом, занимается все больше и больше людей. К сожалению, у нас в Казахстане не хватает опытных и квалифицированных тренеров. Надеюсь, со временем все изменится в лучшую сторону. А рейтинги… Я не знаю, из чего и как они складываются. Увлечение это или мода. Скажем, наш президент любит большой теннис и горные лыжи. Эти виды спорта у нас очень популярны. Ну и что немаловажно — это призовой фонд соревнований. В каких-то спортивных дисциплинах он достаточно высокий. Чем больше будет помощи в спортивной сфере, тем выше будут национальные и международные результаты спортивных побед.

— А могли бы вспомнить какой-нибудь курьезный или необычный случай на соревнованиях?
— Нет. Мы там практически полумертвые. На шутки времени не остается. Все мысли про другое. Про глоток воды, про те граммы риса, которые можешь себе позволить съесть. Ну, а после соревнований можно и расслабиться, сходить в супермаркет, набрать вкусной еды и радоваться жизни. Зайти в номер, обмыть чисто символически медали — и тогда уже шутить и отдыхать.

— Вокруг «железного спорта» ходит много слухов, мифов и легенд. Какой, на ваш взгляд, наиболее нелепый и смешной?
— Чаще всего думают, что мужчины-бодибилдеры — импотенты, или что у них одна извилина в голове и та от штанги, хотя мало кто представляет себе, сколько нужно прочитать литературы, сколько приложить физических и моральных усилий, сколько упорства и труда, для того чтобы добиться результата. Среди атлетов много бизнесменов и людей с высшим образованием, и как правило, они очень умные, дружелюбные и веселые.

— Что вы можете посоветовать тем, кто впервые переступил порог тренажерного зала?
— Хочу пожелать им найти опытного и грамотного тренера. Как он преподнесет человеку свои знания и опыт, таков будет и результат.

— Давайте поговорим немного о личном. Небольшой блиц. Перед каким соблазном вы не в состоянии устоять?
— Нет таких соблазнов. (Смеется.) Раньше любила тортики, но теперь к ним равнодушна. Организм настроился на другую волну и работает по-другому. Видимо, ему это не нужно.

— Какие интересы и увлечения вне спортивного зала?
— Собираемся купить дом. Есть над чем задуматься.

— Лена, вот вы приходите на пляж и невольно становитесь центром внимания. Слышите вокруг мужские вздохи?
— И не только мужские.

— А какие качества в мужчинах вызывают уважение?
— Ответственность и надежность.

— Какое любимое блюдо любите готовить?
— Плов.

— Какие вопросы задают чаще всего?
— Типичных вопросов нет. К сожалению, большинство из нас слишком непостоянны в своих желаниях. Не умеем следовать своим целям и задачам. Приходят в зал похудеть, задают разные вопросы, но потом соблюдать определенные условия не хотят и очень удивляются отсутствию результата. Вот и спрашивают опять: почему? Хотя ответ находится внутри нас.

— Чему научил бодибилдинг лично вас?
— Дисциплине.

— Ваше кредо?
— Стремлюсь к совершенству, пределов которому, как известно, нет.
Сцена ярко освящена. Ритмичная музыка повышает уровень адреналина. Глаза зрителей горят в абсолютном восхищении. Крики «браво», аплодисменты. На подиуме чемпионка Казахстана — Елена Попова!