Диетолог Фирузы Шариповой оценила форму спортсменки после долгого перерыва

Чемпионка мира по профи-боксу из Казахстана Фируза Шарипова продолжает подготовку к реваншу с финалисткой Олимпиады Софьей Очигавой. В этом ей помогает диетолог Ирина Стеценко. Специалист рассказала о форме Шариповой, первом этапе подготовки и влиянии карантина на процесс, передает AllFight.Ru.

— В какой сейчас Фируза форме после столь долгого перерыва?
— Фируза довольно легко вошла в режим (и питания, и тренировок). Наработанная годами форма никуда не пропадает. Потому наша главная задача сейчас — напомнить телу, что оно может, запустить машину и слегка поработать над весом, с чем Фируза прекрасно справляется.

— Расскажите про первый этап подготовки Фирузы, что в него входит?
— На первом этапе подготовки важно плавно войти в режим: диета не жесткая, нагрузки на тренировках даются по нарастающей. Очень важно не стрессировать организм, а помогать ему адаптироваться.

Таким образом мы восстановим былую форму уже до конца мая и сможем приступить к работе на результат, а именно: повышению выносливости, скорости и увеличению силовых показателей. Как это делается? В первую очередь составляется грамотное расписание дня Фирузы, под которое уже подбирается рацион и спортивные добавки.

Питание должно быть функциональным: в профессиональном спорте это не просто калории и соотношение белков, жиров, углеводов. Нужно знать, чем загрузить, чем восстановить и как при этом «просушить».

— Какие проблемы в тренировочном процессе создает карантин?
— Карантин практически никак не мешает процессу. Для первого этапа у нас все есть. Единственное, лишний раз не хочется сейчас отправлять Фирузу на сдачу анализов. Это важный момент в подготовке, но пока это не критично, пользуемся ее последним показателями, которые она успела сдать до карантина, плюс у нас хорошая обратная связь, я знаю о ее состоянии все.

Напомним, 4 мая Фируза Шарипова приступила к подготовке к бою с Софьей Очигавой. Поединок состоится 4 июля в Казани на турнире промоутерской компании Ratel Pro Fight. Десятираундовый поединок пройдет в весовой категории до 58,9 кг. При этом на кону будет стоять титул чемпионки мира по версии IBA, которым обладает Очигава.