Чемпион-пауэрлифтер рассказал, как создать себя заново

В Алматы состоялась презентация книги «Другой ты» автором которой, является мастер спорта по жиму штанги лежа, Чемпион Европы и призер Чемпионата мира по пауэрлифтингу Валихан Тен.

В книге доступным языком изложена информация о том, как сбалансировать свое питание и правильно распределять физическую нагрузку, чтобы в итоге стать улучшенной версией самого себя.

«На самом деле вести здоровый образ и правильно питаться не так сложно. За годы тренерской работы мне не раз приходилось разрабатывать индивидуальные программы, сочетающие упражнения и сбалансированное меню. Сначала все это было в виде некой методички, но в определенный момент я понял, что у нас не хватает именно отечественной литературы в этом направлении, так пришло решение объединить накопленный опыт и выпустить книгу, которая поможет создать себя заново, оставаясь при этом самим собой. Отсюда и название — «Другой ты», — делится автор.

Поддержать автора в его начинании пришли олимпийские чемпионы Ермахан Ибраимов и Жаксылык Ушкемпиров, выразившие уверенность в том, что данная книга поможет многим людям изменить отношение к собственному телу и больше времени уделять спорту.

«Я надеюсь, что данная книга послужит примером и талантливые тренеры так же начнут издавать спортивную литературу, именно с нашей, казахстанской спецификой, что послужит продвижению здорового образа в массы. Несмотря на экономическую ситуацию в стране, в мире, важен здравый смысл, который может быть только в здоровом теле. Спорт предполагает некие жизненные ориентиры и моя цель продвигать их, что бы мои дети жили в правильном обществе», — заключил В.Тен.