«Астана Конти» и велоклуб имени Александра Винокурова проводят Иссык-Кульские сборы

В начале января в село Тамчи отправились Континентальная команда «Астана» и Велоклуб им. А. Винокурова. Несмотря на то, что обе команды проживали вместе, программа пребывания разнилась, так как у каждой свои планы и стратегии на грядущий сезон.

Подъем алматинского велоклуба был назначен на раннее утро — в 7:30, после чего они отправлялись на зарядку; «Астана Конти» же просыпалась чуть позже и начинала свой день с завтрака в 9:00. Столовая открывает свои двери для наших спортсменов трижды в сутки, и ожидает их сервированными столами с вкусной, разнообразной, полезной и питательной едой. Лично для меня порции были слишком велики, но парни никогда не откажутся от добавки.

В 10:30-11:00 все отправляются на основную тренировку в сопровождении своих техничек. Поскольку это лишь первые километры сезона непосредственно на велосипеде, то и темп вкатывания в эти дни довольно спокоен: никакого форсирования формы, а простое привыкание мышц к нагрузке педалирования, подгонка высоты седел и руля (ведь некоторые парни еще растут), ну и, конечно же, наслаждение долгожданным возвращением на трассу.

Километраж утренней сессии составляет от 70 до 110, после чего гонщиков ожидает горячий обед и пару часов отдыха, которые для кого-то становятся возможностью послушать музыку, посмотреть фильмы, списаться-созвониться с домом или просто забыться сладким сном.

А в 16:00 их ожидает вторая часть физической нагрузки, «астанинцы» выезжают на 20-40 км тренировку, а представители велоклуба порой предпочитают в это время провести ОФП, например, поиграть в футбол на пляже.

С 19:00 до 20:00 уже накрыты столы для завершающей трапезы дня, после чего у атлетов свободное времяпрепровождение. Свет и wi-fi в этом местечке кыргызского взморья отключаются в 23:00.

В программу подготовки включены не только дни больших нагрузок, но и предусмотрено время для восстановления: раз в неделю гонщиков ожидает баня и бассейн с термальной водой, а в награду за плодотворно проведенные тренировочные дни в отдельные вечера тренера или механики команд жарят вкусные и сочные шашлыки.

Континентальная команда «Астана» уже покинула эти живописные места и отправилась на свой основной сбор в Эквадор, а Велоклуб им. А. Винокурова продолжает тренировки в окрестностях Тамчи.