Стало известно, сколько солнечного света нужно получать человеку
28 марта 2024, 12:26
Ультрафиолетовое (УФ) излучение приводит к выработке в организме витамина D. Но это же излучение может спровоцировать развитие рака кожи. Вот что об этом нужно знать подробнее, сообщает Sports.kz со ссылкой на Ferra.ru.
Считается, что солнечный свет и ультрафиолетовое излучение в том числе влияют на организм сразу несколькими способами. Они улучшают настроение, снижают вероятность развития инфекций и аутоиммунных заболеваний, способствуют выработке витамина D.
Но сколько времени требуется для выработки витамина D? Ответить на этот вопрос сложно. Это зависит от площади кожи, покрытой одеждой, и интенсивности УФ-излучения (УФ-индекса). Однако если вы станете проводить на улице дольше времени, чем необходимо для выработки нужного количества витамина D, то это может вызвать повреждение кожи.
Люди, кожа которых имеет цвет от коричневого до чёрного, накапливают витамин D и повреждения ДНК гораздо медленнее, чем те, у кого более светлый оттенок кожи. При этом вероятность дефицита витамина D у них гораздо выше, чем риск заболеть раком кожи.
Выше всего риск развития рака кожи у людей, которые раньше болели раком кожи, имеют семейную историю меланомы, имеют много родинок, принимают иммунодепрессанты. Для них пребывание на солнце будет скорее вредным, чем полезным.
Средний риск возникновения рака кожи у тех, кто имеет смуглую/оливковую кожу, которая иногда обгорает, но легко загорает. При этом у них нет других факторов риска развития онкологии.
Ниже всего вероятность развития рака кожи у тех, кто обладает глубоко пигментированную кожу от коричневого до чёрного цвета, которая редко или вообще никогда не обгорает.
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
- 27 апреля, 2024
- 08:58Здоровье 110-летний мужчина из США раскрыл неожиданный рецепт долголетия
- 02:32Здоровье Ученые изменили «правило 10 тысяч шагов» для поддержания здоровья
- 02:21Здоровье Почему с возрастом мы всё делаем медленнее
- 00:45Здоровье Названы пять главных причин, почему растет давление вечером и ночью
- 26 апреля, 2024
- 22:31Здоровье «В организме происходит отравление». Названа самая опасная диета
- 21:46Здоровье Раскрыты простые правила восстановления режима сна без лекарств
- 20:44Здоровье Психолог объяснила, чем опасен синдром самозванца
- 20:26Здоровье Названы главные причины раннего старения
- 15:58Здоровье Эти три специи лучше других снижают уровень сахара и инсулина в крови
- 10:15Здоровье Дерматолог назвал три вещи, к которым не прикасается в гостиницах и всем не советует
- 00:47Здоровье Этот овощ защищает от рака. Врачи рекомендуют пожилым людям включить его в свой рацион
- 00:39Здоровье Не алкоголь и не лимонад. Этот напиток повышает риск образования тромба в течение часа
- 00:10Здоровье Врач назвала десять вещей, которые портят иммунитет
- 25 апреля, 2024
- 23:47Здоровье Психолог назвала признаки созависимых отношений
- 23:32Здоровье Этот орех снижает «плохой» холестерин. Ученые считают его идеальным для сердца