Назван лучший перекус для здоровья. Наиболее эффективно есть его по утрам
23 апреля 2024, 15:02
Финики являются здоровой альтернативой сладостям, содержащим промышленный сахар, — эксперты рассказали, что происходит в организме при ежедневном употреблении этих плодов, передает Sports.kz со ссылкой на Championat.com.
«Лучший перекус: вот что произойдёт, если есть финики каждый день», — гласит заголовок статьи на сайте Championat.com.
Польза для пищеварения. Финики богаты клетчаткой, которая стимулирует обмен веществ. Их можно употреблять в качестве перекуса между приёмами пищи, но более эффективно есть их по утрам, например, добавлять в мюсли или кашу.
Хороший поставщик энергии. Финики обеспечивают постоянный уровень сахара в крови и, таким образом, предотвращают тягу к еде.
Улучшение кожи. Плоды содержат витамин А, который благотворно влияет на здоровье кожи, а также каротиноиды, замедляющие старение.
Укрепление иммунитета. Это связано с богатым питательным составом фиников.
Однако следует помнить, что финики содержат большое количество сахара и калорий. Поэтому лучше ими не злоупотреблять.
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
- 4 мая, 2024
- 09:44Питание Где хранить хлеб, чтобы сделать его полезнее — рекомендация врача
- 08:40Питание Диетолог перечислила самые вредные завтраки
- 02:24Питание Ученые назвали необычную альтернативу мясу
- 02:19Питание Какие упражнения облегчают запор
- 02:16Питание Вредно ли есть куличи? Врач дала советы перед Пасхой
- 00:41Питание Какой кофе полезен — с сахаром или без
- 00:28Питание «Нужно употреблять в свежем виде». Этот уникальный продукт поддерживает иммунитет и работу сердца
- 3 мая, 2024
- 23:26Питание Эти орехи улучшают потенцию, обмен веществ и работу мозга. Их советуют употреблять утром
- 20:32Питание Диетолог раскрыла популярное заблуждение о правильном питании
- 18:22Питание Назван богатый омегой-3 продукт, который может заменить рыбу