Японские учёные назвали виды спорта, которые уберегут от остеопороза

Остеопороз — заболевание, при котором снижается плотность костей, передает Sports.kz со ссылкой на «Чемпионат».

Учёные из японского университета Джунтендо обнаружили, что определённые физические нагрузки в молодом возрасте могут отсрочить возникновение болезни более чем на 10 лет. Результаты их работы опубликованы в журнале Frontiers in Physiology.

В исследовании приняли участие 1 596 человек в возрасте от 65 до 84 лет. Команда проанализировала физическую форму, уровень биомаркеров в крови (включая витамин D), а также минеральную плотность костей шейки бедра и поясничного отдела позвоночника. При обследовании учитывались также заболевания, образ жизни и приём лекарств.

Выяснилось, что определённые виды спорта в подростковом возрасте могут защитить от остеопороза. В частности, баскетбол был связан со значительно более высокой минеральной плотностью бедренной кости у пожилых мужчин и женщин.

Кроме того, у женщин, которые в молодости увлекались волейболом или плаванием, была более высокая минеральная плотность костей в поясничном отделе позвоночника. У мужчин такая ассоциация не прослеживалась.

«Добавили это — можете смело выливать». Врач раскрыла, с чем лучше не пить чай