Всего два напитка помогут вам прожить намного дольше — снижают риск смерти во много раз

Хронические заболевания становятся препятствием к долгой и счастливой жизни многих людей на планете. И порой одно хроническое заболевание увеличивает предрасположенность к другому, передает Sports.kz со ссылкой на Rbc.ua.

«Всего два напитка помогут вам прожить намного дольше: снижают риск смерти во много раз», — гласит заголовок статьи на сайте Rbc.ua.

Однако ученые утверждают, что всего два напитка в разы могут снизить склонность к хроническим заболеваниям и помогут повысить шанс на долголетие. Об этом сообщает Express.

Заболевания, которые человек приобретает в течении жизни, в частности диабет, делает организм более уязвимым к раку и болезням сердечно-сосудистой системы.

Есть два напитка, которые значительно снижают риск смертности от многих заболеваний — это зеленый чай и кофе.

Как показывают исследования, ежедневное употребление четырех чашек зеленого чая помогают снизить риск развития диабета второго типа и многих сопутствующих заболеваний. И такой же эффект наблюдается у тех, кто регулярно употребляет кофе.

«Большее потребление зеленого чая и кофе в значительной степени связано со снижением смертности от всех причин. Эффекты могут быть аддитивными», — считает ведущий автор исследования доктор Юдзи Коморита.

В ходе исследования ученые наблюдали за 5000 добровольцами с диабетом второго типа. Средний возраст добровольцев составил 66 лет. Все респонденты предоставили список напитков, которые они употребляли ежедневно.

Анализ ответов показал, что те, кто выпивал одну чашку кофе в день, снизили риск преждевременной смерти на 19%. Употребление двух чашек кофе в день снижает риск преждевременной смерти уже на 41%.

Но самый лучший результат был у тех участников, которые выпивают в день четыре чашки зеленого чая и две или более чашек кофе. Риск ранней смерти у них снижен на 63%.

По мнению ученых, употребление этих напитков связано с антиоксидантными и противовоспалительными соединениями в зеленом чае. А в кофе содержатся биологически активные компоненты, которые изменяют выработку инсулина и чувствительность к нему.

«По сравнению с теми, кто не пил ни одного напитка и тех, кто пил один или оба — имели более низкие шансы умереть от любой причины. При чем самые низкие шансы были связаны с употреблением большего количества зеленого чая и кофе», — подчеркнул доктор Коморита.

Зеленый чай содержит питательные вещества и растительные соединения, в том числе антиоксиданты, называемые катехинами.

Они могут оказывать положительное влияние на здоровье: ускорять метаболизм, защищать от рака простаты и молочной железы, поддерживать иммунную систему. А еще он помогает работе мозга и способствует снижению веса.