Всего 20 дней в стрессе сокращают жизнь на десять часов

О том, может ли стресс стать причиной проблем со здоровьем, какие недуги он провоцирует и как этого избежать, рассказала клинический психолог Елена Куперштейн, передает Sports.kz со ссылкой на Gazeta.ru.

Хронический стресс бьет по наиболее уязвимой части организма человека. У кого-то это сердечно-сосудистая система, у других — дыхательная, пищеварительная и т.д.

«Важно также уметь отличать стресс от других проблем — депрессии, тревожности. Тревога — это стойкое внутреннее чувство беспокойства и опасений, часто не связанное с конкретным внешним раздражителем. А депрессия — хроническое расстройство настроения с подавленностью, утратой интереса к жизни, снижением энергии и изменениями в мышлении. Стресс же является реакцией организма на внешние неблагоприятные факторы, которая может быть кратковременной или хронической», — подчеркнула эксперт.

Как восстановить «пропавший» голос