Все 30-летние делают это, а зря. Такие ошибки грозят проблемами с внешностью и здоровьем

Врач-диетолог Марина Сорокина назвала ошибки в пищевом поведении людей в возрасте от 30 лет и старше, которые приводят к набору массы тела и потере мышцами тонуса, передает Sports.kz со ссылкой на Attention.plus.

Она отметила, что современные люди стали есть больше сладостей, выпечки и каш, а также увлекаются фастфудом.

Диетолог заявила, что чипсы, наггетсы, газировка и сосиски приводят к проблемам с желудочно-кишечным трактом, провоцируют гормональный дисбаланс и онкозаболевания.

Еще одна частая ошибка 30-летних — отказ от спорта. Если в постоянном режиме не будет наращиваться мышечная масса, то автоматически будет увеличиваться жировая ткань, предупредила Сорокина, подчеркнув, что оставаться стройным с таким дисбалансом не получится ни у кого, пишут «Кубанские новости».