Врачи назвали молоко, которое снижает кровяное давление
18 апреля 2024, 23:30
Гипертоникам нужно особенно внимательно следить за своим питанием. Некоторые продукты и напитки помогут понизить давление, передает Sports.kz со ссылкой на Doctorpiter.ru.
Высокое кровяное давление представляет значимую угрозу для здоровья, однако зачастую это состояние долго не дает о себе знать. За это гипертонию даже прозвали «тихим убийцей», пишет издание Express.
Для того чтобы не запустить себя, стоит регулярно проверять свое здоровье и мерить давление. По данным Британской национальной службы здравоохранения, показатели артериального давления между 120/80 мм рт. ст. и 140/90 мм рт. ст. могут означать, что вы склонны к гипертонии.
Что делать, если вы оказались в группе риска? Нужно пересмотреть свой образ жизни и, в частности, рацион. Некоторые продукты помогают снизить давление. Например — обезжиренное молоко.
Так, ученые из университета Монаша в Австралии проанализировали базы данных с информацией о здоровье и питании почти 45 тысяч взрослых и выяснили, что потребление обезжиренного молока связано с низкими рисками столкнуться с гипертонией.
Это же правило распространяется на другие обезжиренные молочные продукты: сыр, кефир, сметана и так далее тоже будут полезны для людей, которые склонны к высокому давлению.
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
- 1 мая, 2024
- 19:25Здоровье Постоянное чувство холода и увеличение веса может предупреждать об опасном заболевании
- 18:04Здоровье Эксперты раскрыли причины появления белых пятен на ногтях
- 17:54Здоровье Врач назвала десять продуктов против ста болезней
- 17:08Здоровье Пищевое отравление серьёзно влияет на интеллект человека
- 16:51Здоровье Расширяет сосуды и разжижает кровь. Раскрыта польза такого перца для организма
- 14:47Здоровье Этот чай помогает снизить вес и поддержать здоровье. Он сжигает жир и калории
- 14:35Здоровье Названы все органы и части тела, которые поражаются при курении сигарет
- 12:52Здоровье Назван лучший натуральный напиток. Он успокаивает слизистую и быстро убирает изжогу
- 11:36Здоровье Названы распространенные болезни, при которых стоит отказаться от чая
- 00:52Здоровье Этот ценный источник омега-3 жирных кислот полезен для снижения уровня холестерина и артериального давления