Врачи назвали лучший продукт для хорошей крови — и это не мясо. В нем в полтора раза больше железа

Мясо традиционно считается лучшей едой для крови из-за высокого содержания в нем железа. Однако есть другой продукт, в котором полезный микроэлемент содержится в гораздо большей дозе, передает Sports.kz со ссылкой на Hibiny.ru.

«Не мясо: врачи назвали лучший продукт для хорошей крови, в котором в полтора раза больше железа», — гласит заголовок статьи на сайте Hibiny.ru.

Об этом пишет «Российская газета».

И это говяжье сердце. В субпродукте содержится в полтора раза больше железа и в 6 раз больше необходимых витаминов группы B. Поэтому ввод такой пищи в рацион способен урегулировать баланс железа и улучшить работу по выработке эритроцитов.

На куриное сердце врачи также советуют обратить внимание — в нем большое количество железа, магния, цинка, меди, калия.

А если в организме дефицит витамина B12, лучшим помощником станет печень, богатая содержанием белков.

Специалисты подчеркивают в целом, что для здоровья важно разнообразное питание, поэтому мясо и птицу целесообразно заменять полезными субпродуктами.

«Сосуды без бляшек даже в 90». Этот сладкий продукт мигом снижает холестерин — содержит уникальный антиоксидант