SPORTS.KZ
Sports.kz
Дата от   до

Lifestyle

  • Фитнес
  • Питание
  • Мотивация
  • Здоровье
  • Фильмы и сериалы
  • Хобби

Врач-терапевт назвала неожиданное средство от бессонницы

23 февраля 2024, 16:56

Врач-терапевт назвала неожиданное средство от бессонницы

По словам врача-терапевта Татьяны Захаровой, избавиться от бессонницы можно, включив в рацион неожиданный продукт. Так, по словам врача, улучшить качество сна поможет киви, сообщает Sports.kz со ссылкой на Runews24.ru.

Исследования показали, что киви содержит антиоксиданты, серотонин, фолиевую кислоту и витамины группы В. Все они помогают организму выработать мелатонин, который является гормоном сна.

Поэтому Захарова рекомендовала употреблять киви за час до сна в течение четырех недель.

Правда, отметила врач, аллергикам, а также людям заболеваниями желудочно-кишечного тракта нужно быть с этим продуктом осторожнее. 

Материал носит информационный характер. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram

t.me/allsportskz
Больше новостей
Наверх