Врач-терапевт назвала неожиданное средство от бессонницы
23 февраля 2024, 16:56
![Врач-терапевт назвала неожиданное средство от бессонницы](https://www.sports.kz/upload/2024-02/695_65d879ec3b084.jpg)
По словам врача-терапевта Татьяны Захаровой, избавиться от бессонницы можно, включив в рацион неожиданный продукт. Так, по словам врача, улучшить качество сна поможет киви, сообщает Sports.kz со ссылкой на Runews24.ru.
Исследования показали, что киви содержит антиоксиданты, серотонин, фолиевую кислоту и витамины группы В. Все они помогают организму выработать мелатонин, который является гормоном сна.
Поэтому Захарова рекомендовала употреблять киви за час до сна в течение четырех недель.
Правда, отметила врач, аллергикам, а также людям заболеваниями желудочно-кишечного тракта нужно быть с этим продуктом осторожнее.
Материал носит информационный характер. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
- 27 июля, 2024
-
03:06Здоровье
Взрослые тоже могут заболеть корью. Названы главные симптомы
-
00:56Здоровье
Что будет с организмом, если пить минеральную воду каждый день
-
00:27Здоровье
Назван напиток, который отнимает красоту у человека
- 26 июля, 2024
-
23:42Здоровье
Что пить на ночь, чтобы быстро похудеть и избавиться от живота
-
22:25Здоровье
Хроническая тревожность может негативно влиять на работу мозга
-
22:19Здоровье
Психолог дал шесть советов курильщикам. Они помогут бросить курить
-
19:51Здоровье
Как изменится организм за 30 дней без алкоголя
-
18:44Здоровье
Названы признаки плохого кровообращения
-
17:51Здоровье
Стала известна опасность интенсивных тренировок для здоровья сердца
-
16:40Здоровье
Нарколог раскрыл, у кого алкоголь быстрее всего вызывает цирроз