Врач рассказала о причинах усталости с утра или вечером
17 февраля 2024, 16:21
Недостаток углеводов в рационе, анемия или заболевания надпочечников могут привести к частым приступам усталости, сообщает Sports.kz со ссылкой на Gazeta.ru.
Об этом рассказала в своем Telegram-канале врач Екатерина Волкова.
По словам врача, если усталость появляется ближе к вечеру, причина может быть в недостатке сложных углеводов в рационе. Они содержатся в крупах и цельнозерновом хлебе.
Нарушение работы надпочечников может вызывать как постоянную усталость, так и появляющуюся к вечеру. Дефицит железа, анемии тоже могут вызывать постоянную усталость. Врач также призвала спать не менее семи часов в сутки, стараясь ложиться до 12.
У женщин усталость перед менструацией может быть связана с нарушением работы яичников, а также началом климакса.
Усталость вплоть до апатии и невозможности встать с кровати может быть признаком депрессии и требует обращения к психотерапевту.
Если усталость сопровождается незначительным повышением температуры тела, увеличением лимфоузлов, болью в суставах и мышцах, она может быть связана с вирусными заболеваниями.
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
- 17 мая, 2024
- 21:05Здоровье Врач предупредил о пяти тревожных признаках, указывающих на аутоиммунное заболевание
- 16:48Здоровье Сексолог назвал три напитка, которые уничтожают мужскую потенцию
- 16:44Здоровье Пожилым мужчинам назвали необычную альтернативу виагре
- 15:57Здоровье Белый сахар или коричневый? Какая между ними разница и почему это важно
- 12:58Здоровье Медики признали этот напиток наихудшим для вашей кожи. Он вызывает раннее старение
- 12:04Здоровье Названа абсолютно смертельная доза водки
- 10:35Здоровье Добавьте этот продукт в кофе и будете иметь железный иммунитет
- 10:35Здоровье Этот напиток особенно полезен после 65 лет. Он уменьшает системное воспаление
- 00:46Здоровье Доктор Комаровский назвал самое опасное мясо — огромный риск для взрослых и детей
- 00:42Здоровье Царь леса. Назван самый полезный гриб — лечит сердце и защищает от онкологии