Врач раскрыл способ уснуть за три минуты

Врач-психотерапевт Олег Корсак рассказал на своем Youtube-канале, как быстро заснуть, сообщает Sports.kz.

— Как уснуть за три минуты? Нам не дает уснуть, прежде всего, адреналин. Соответственно, нам надо снизить уровень адреналина, и тогда мы уснем. Как создается адреналин? Во-первых, если мы думаем об опасности, то создаем себе страх. Организм готовится убегать — какой может быть сон? Если мы думаем о неправильности чего-то, то создаем себе гнев. Организм готовится драться — сна не будет. Если мы думаем о желаниях и мечтах, которые нас заводят, у нас появляется азарт. Организм готовится охотиться — какой может быть сон? Соответственно, достаточно три минуты не думать об опасностях, о неправильности и о своих желаниях, и адреналин снизится — он расщепляется в организме за три минуты в организме. И вот тогда появится сонливость, — говорит Корсак.