Врач призвал пожилых играть в компьютерные игры

Пожилым людям нужно играть в компьютерные игры для тренировки мозга, рассказал врач-психиатр, нарколог Руслан Исаев, передает Sports.kz со ссылкой на Gazeta.ru.

«Компьютерные игры — это полезно для пожилых, но не столько как развлечение, сколько как форма тренировки мозга. Компьютерные игры можно рассматривать как своеобразный „интерактивный тренажер“, сопоставимый с кроссвордами или шахматами. Регулярная игра помогает удерживать внимание, тренировать кратковременную память, поддерживать мелкую моторику и тем самым замедлять естественные возрастные когнитивные изменения. Важно подчеркнуть: игры не омолаживают мозг — это рекламный миф. Но они помогают дольше сохранять существующие когнитивные функции, особенно если у человека уже появляются первые жалобы на забывчивость или трудности с концентрацией», — отметил доктор.

По словам врача, не рекомендуется выбирать сложные симуляторы, динамичные «стрелялки» или игры без конца и цели, так как они вызывают переутомление и тревожность. Оптимальная продолжительность — 15–30 минут в день, лучше в первой половине дня, а не перед сном.

«Лучше всего подходят простые и понятные игры с короткой сессией: „Сапер“, „Шашки“, карточные пасьянсы, пазлы, „три в ряд“, игры „найди отличие“, викторины, составление слов. Также полезны специализированные когнитивные тренажеры, например, онлайн-платформы для тренировки памяти и внимания», — заключил врач.