Врач объяснила, помогает ли лимон похудеть

По словам доктора Эмель Алпхан, употребление лимона или лимонного сока само по себе не приведёт к снижению массы тела, сообщает Sports.kz со ссылкой на Ferra.ru.  

Снижение веса может происходить, если организму не хватает каких-то питательных веществ, чтобы компенсировать нехватку энергии.

В действительности лимон никак не влияет на снижение веса. Этот фрукт не способен растворять жир.

Для подавления чувства голода вместо нездоровой пищи лучше съесть фрукты. Правда, в этом случае вы и много энергии тоже не получите.

Различные детокс-воды тоже не работают. Смеси, которые добавляют в такие напитки, просто делают их ароматнее и увеличивают потребление жидкости.

В последнее время стала популярна вода с добавлением фруктов, овощей, зелени. Перед созданием такого напитка убедитесь, что все ингредиенты хорошо вымыты.