Врач объяснила неочевидную пользу объятий для здоровья

Объятья не просто способствуют укреплению эмоциональной связи с близкими людьми, но и благотворно влияют на физическое здоровье, передает Sports.kz со ссылкой на «Газету.Ru».

Об этом рассказала эндокринолог, терапевт Анастасия Калмурзина.

— Прежде всего, это происходит за счет ускорения выработки в организме гормонов окситоцина, эндорфина и дофамина. Окситоцин известен как гормон привязанности. Он нейтрализует действие гормона стресса — кортизола. Человек успокаивается, перестает переживать и чувствует себя в безопасности. Дефицит окситоцина — один из дополнительных факторов формирования хронического стресса, а это — одно из худших состояний для организма, — заявила Анастасия Калмурзина.

Эндокринолог отметила, что окситоцин также имеет важное значение для сердца и сосудов — этот гормон влияет на снижение артериального давления.

— Помимо выработки окситоцина, объятья стимулируют производство в организме дофамина и эндорфина — гормонов удовольствия и счастья соответственно. Под их действием человек становится более активным, уверенным в себе и заинтересованным в окружающем мире. Серотонин и дофамин также способствуют мягкому расслаблению сосудов, что ускоряет циркуляцию крови и кислородный обмен в организме. Нормализация кровообращения способствует улучшению питания различных органов и систем человеческого тела, — объяснила Калмурзина.

Также врач добавила, что еще один важный эффект от усиления выработки гормонов — это расслабление мышц, поэтому после объятий могут уходить мышечные зажимы. 

Почему после дневного сна болит голова