Врач-невролог рассказала, как снизить риск инсульта

Если в семье кто-то из близких родственников перенес инсульт в молодом возрасте, то необходимо обратиться к врачу-неврологу для минимального набора обследований с целью исключения генетической патологии. Об этом предупредила врач-невролог Ксения Шевцова, пишет Sports.kz со ссылкой на VM.ru.

По ее словам, инсульт может случиться у человека без проблемной наследственности. Чтобы существенно снизить этот риск, необходимо нормализовать режим дня, труда и отдыха, отказаться от употребления алкоголя и курения, соблюдать принципы здорового питания. Также стоит избегать эмоциональных и физических перегрузок, регулярно проходить обследования и больше двигаться.

Шевцова уточнила, что в питании следует избегать переедания, ограничить количество соли, сахара и насыщенных жиров. Повысить профилактическую значимость рациона поможет добавление к нему омега-3 жирных кислот. Они снижают уровень тромбоксана ТхА2, который приводит к сужению сосудов и усиливает формирование атеросклеротических бляшек, передает aif.ru.

Врач назвал продукты, которые снижают холестерин и риски инфаркта